"Mit Zuversicht Krisen bewältigen und gestärkt daraus hervorgehen"

Zwei Workshops, live und kostenfrei mit

Dozentin Dr. Angelika Filius

10 - 13 Uhr: "Zuversicht"

Zuversicht selbst wiederfinden, aufbauen und bewahren, z. B. bei Krankheit, Tod oder Trauer oder beim Umgang mit dem erneuten Ausbrechen der eigenen Erkrankung oder eines Mitgliedes:

Wie kann Zuversicht gemeinsam, auch in den verschiedenen Bereichen gelingen, wie der Familie, dem Freundeskreis, der Arbeit oder Gesellschaft?

16 - 19 Uhr: "Weniger Stress - mehr Lebensqualität"

In unserem hektischen oder manchmal auch zu leeren Alltag ist Stress oft unvermeidlich, doch er muss nicht unser Leben bestimmen.

In diesem Workshop lernen Sie effektive Strategien, um Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern.

Gemeinsam erkunden wir Techniken wie Achtsamkeit, Zeitmanagement und Entspannungsübungen, die helfen, den Alltag gelassener zu gestalten. Ziel ist es, ein besseres Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, Aktivität und Erholung zu finden und mehr Freude im Leben zu haben.

Zahl der Teilnehmenden:

6 – 12 Personen pro Workshop

Anmeldeschluss:

Montag, 17. Februar 2025

Digitale Anmeldung:

Koordinatorin: Frau Grunau

E-Mail: workshop-ex-in@posteo.de

Telefon: 0361 2300-7416

Veranstaltungsort:

EX-IN Begegnungsoase

Neuwerkstraße 52

99084 Erfurt

Download Flyer:

Kurs 10

zur

EX-IN Genesungsbegleitung

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Beginn geplant für April 2025

Noch letzte Plätze frei, Bewerbungen willkommen

"Die Genesungsbegleitung ist aus dem sozialpsychiatrischen Hilfesystem nicht mehr wegzudenken"

Dr. Christel Baatz-Kolbe für das

Bundesministerium für Forschung und Bildung

Zum Artikel: